Aktuálně vypsané lekce najdete v rozvrhu lekcí.

💙 Co je aerial hoop?

Aerial hoop je fascinující akrobatická disciplína, při které cvičíš v zavěšeném kovovém kruhu. Vzdušní akrobaté na kruhu provádí statické i dynamické triky a jednotlivé akrobatické prvky propojují do poutavých choreografií, které se tančí na hudbu a většinou jsou doplněny také o taneční část mimo kruh.

Tato aktivita kombinuje sílu, flexibilitu a eleganci, čímž zlepšujete fyzičku, koordinaci a sebevědomí.

💙 Proč to vyzkoušet?

Aerial hoop může vyzkoušet každý, bez ohledu na věk nebo zdatnost – všechno začíná u základních prvků, které se naučíš postupně.

• Posílíš celé tělo: Aerial hoop je zábavný způsob, jak si vybudovat sílu a zároveň zlepšit pružnost a stabilitu.

• Zvýšíš své sebevědomí: Každá nová pozice a pohyb ti přinese pocit úspěchu, který ti pomůže růst nejen fyzicky, ale i mentálně.

• Podpoříš svou kreativitu: Naučíš se vytvářet elegantní a plynulé pohyby, které tě mohou inspirovat k tvoření vlastních choreografií.

• Komunita plná podpory: Při lekcích aerial hoop se setkáš s podobně naladěnými lidmi, kteří se navzájem podporují a motivují. Je to skvělá příležitost najít nové kamarádky a být součástí přátelské a pozitivní komunity.

• Zábava a výzva: Zkoušení nových akrobatických prvků a překonávání vlastních hranic ti přinese nejen fyzický, ale i psychický růst. A hlavně – je to zábava!

💙 Pro koho je aerial hoop?

Aerial hoop je pro každého! Ať už jsi úplný začátečník nebo už máš nějaké zkušenosti s akrobacií či tancem, každá lekce je přizpůsobená individuální úrovni. Nemusíš mít žádné obavy, stačí jen odvaha to vyzkoušet.

💙 Nabízené lekce

V našem studiu nabízíme několik lekcí aerial hoop pro dospělé dle úrovně pokročilosti:

🔹 Aerial hoop L1

Lekce jsou určené pro úplné začátečníky, kteří nemají žádné zkušenosti se (vzdušnými) sporty. Na kurzu se naučíme, jak na kruh bezpečně vylézt a slézt z něj, základní prvky na spodní a horní žerdi, které budeme spojovat do krátkých sestav.

Není potřeba mít žádné předchozí taneční nebo gymnastické zkušenosti.

🔹 Aerial hoop L2

Lekce jsou určené pro mírně pokročilé, kteří již mají zvládnuté základy cvičení na kruhu a orientují se v základních prvcích. Zaměříme se na fyzicky náročnější prvky a složitější kombinace přechodů.

🔹 Aerial hoop L3/L4

Lekce jsou určené pro pokročilé. Na lekcích pracujeme na zvládnutí prvků náročných na sílu i flexibilitu, přidáme si dynamické prvky a cvičení jednotlivých prvků i kombinací v rotaci. Studenti mají zvládnutý zásobník prvků, ze kterých jsou schopni samostatně skládat sestavy. Kromě technického stránky se zaměřujeme také na preciznost provedení prvků a kombinací, dynamiku a jak vědomě ovládat rotaci kruhu.

Standardní lekce mají délku 60 minut. Cvičíme na jednobodových otejpovaných kruzích o vnějším průměru 100 a 95 cm, kruhy jsou zavěšené na otočném závěsu pro plynulou rotaci.